Fortalecer os músculos da vagina para aumentar o prazer durante o sexo é uma prática milenar. Conseguir realizá-los, entretanto, não é uma tarefa fácil. O sucesso da empreitada depende de dias ou até semanas de treinamento intensivo, mas as várias adeptas da técnica garantem que os resultados valem a pena.

O ideal é começar a realizar os exercícios sem os acessórios e só depois de algum tempo de prática adotá-los no ritual diário.

Selecionamos os principais acessórios para que você conheça.

Pesinho - Feito em PVC, fortalece a musculatura da vagina. Deve ser introduzido como se fosse um absorvente interno. Pesa de 20 a 70 gramas e sua troca deve ser feita com acompanhamento médico.

Bolinhas Ben-wa - São duas bolinhas unidas por um cordão, feitas em PVC ou silicone, que pesam 20 gramas. Sua função é auxiliar no treino dos movimentos de sucção e expulsão.

Vibrador - Aumentam a intensidade das vibrações. Introduza a ponta no começo da vagina e contraia, tentando sugá-lo. Depois, contraia a região do meio até atingir todo o canal.

Recomendações:

· Para facilitar a penetração, utilize um lubrificante à base de água.

· Nunca os divida com outra pessoa, para evitar a transmissão de doenças.

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