A pele e o cabelo costumam dar os primeiros sinais de que algo não anda bem com nossa saúde. Mas eles não são os únicos termômetros. As unhas também podem revelar o seu estado de saúde. Acompanhe os sinais de alerta de seu corpo:
· Olhe bem para as suas unhas. Se elas estiverem muito finas e sem brilho, muito espessas ou descolando, pode ser que você esteja com problemas circulatórios. Vale a pena consultar um especialista e fazer um check-up.
· Tem manchinhas brancas tomando conta de suas unhas? É bem capaz que seu fígado não esteja cumprindo com sua função.
· A cor da sua unha é amarelada? Você precisa incluir mais proteínas na sua dieta. Ovo, carne, iogurte desnatado são excelentes fontes desse nutriente.
· Anemia, estresse, disfunções renais podem deixar suas unhas ressecadas, quebradiças e sem brilho.
· Se elas estão soltas, ásperas e irregulares é possível que você esteja com alguma micose.
· Descamações indicam a falta de vitamina A. É ela quem atua no crescimento dos ossos, pele, cabelos e dentes. Consumir fígado, leite e derivados, ovos e legumes de cor verde e alaranjada resolvem o problema.
· Hidratar as unhas pode amenizar o problema. Hidratantes à base de óleo de cravo, óleo de uva e óleo de mameleuca são os mais indicados.
· Banhos de água morna, massagens, hidromassagem com sais são outra opção de tratamento.
· Se você sente dores ou fica com a unha inflamada, procure a ajuda de um dermatologista. Somente ele poderá indicar o melhor tratamento para o seu caso.
· Mantenha a sua unha sempre limpa e seca. Assim você mantém bactérias e fungos bem longe delas.
· Roer as unhas deixa o local úmido e sujeito a invasões inimigas. Evite esse mau hábito.
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escrito por Eliana Tavares Lima, maio 12, 2010
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