Depois da saída do grupo É o Tchan, em que cumpria uma agenda extensa de shows, Sheila Melo continua em perfeita forma. Fique Linda entrevistou-a para saber quais os seus segredos para manter o pique e não se descuidar.
A dança é uma paixão da loira, que dança sempre - nos momentos de lazer e de trabalho. Recentemente montou um grupo, o "Sheila Melo", composto por nove bailarinos representando diversos estilos, para ministrar "workshops", aulas e apresentações por todo o Brasil.
FL - Como está sua rotina de exercícios atualmente?
SM - No grupo eu exercitava bastante a parte aeróbica, mas agora tenho feito muita musculação.
FL - Qual parte do corpo merece maior atenção durante a malhação?
SM - Trabalho bastante as pernas e por isso tenho muito cuidado com sobrecarga nos joelhos, mas não descuido do abdômen também.
FL - Você sente preguiça de malhar? Como consegue manter a forma?
SM - Sou muito determinada e não deixo de me exercitar. Por isso freqüento a Academia Máster que funciona 24 horas. Não importa o dia ou o horário, vou até de madrugada.
FL - E a alimentação? Você segue alguma dieta?
SM -Não tenho fórmula, só evito comer carboidratos à noite e opto por uma saladinha. No almoço faço uma refeição completa com arroz, feijão, carnes grelhadas, verduras e legumes. No mais, evito frituras, gorduras e doces.
FL - Quando bate aquela vontade de comer doce, o que você faz?
SM - Sinceramente não sinto vontade de comer doce. Quando tenho vontade como um pedacinho, mas é raro. Prefiro o açúcar das frutas.
FL - Você realiza tratamentos estéticos em clínicas?
SM - Faço drenagem linfática com a Dra. Márcia Prado, que é excelente para eliminar inchaços e manter o bem-estar.
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quem me dera eu ter essa força de vontade...