Estes pequenos notáveis passam parte do ano, ou em algumas regiões 365 dias, expostos em sandálias, que os deixam praticamente nus. Para mantê-los sempre bonitos e saudáveis não é preciso muito esforço, porém alguns cuidados básicos são fundamentais.

Para protegê-los, além de um bom serviço de pedicuro, algumas atitudes podem ajudar. Um dos principais pontos é não esquecer de aplicar protetor solar também nessa região que, geralmente, é esquecida.

O uso de cremes hidratantes, que devolvem a umidade natural da pele, e de cremes esfoliantes, que ajudam a manter a pele macia, são alguns dos cuidados básicos a serem tomados.

A escolha do sapato também pode evitar que os pés fiquem doloridos e inchados. Prefira os modelos quadrados, evitando sandálias com tiras apertadas e sapatos de bico fino, que prejudicam a circulação e podem causar os antiestéticos joanetes.

Os saltos também devem ser evitados, mas caso isso não seja possível, opte pelos saltos plataforma, que forçam menos a curvatura dos pés.

Os pés, quando presos em sapatos fechados, ficam vulneráveis ao acúmulo de umidade, o que facilita a proliferação de bactérias, frieiras e do famoso mau-cheiro; o chulé. Para amenizar esses problemas, evite sapatos de sola plástica ou de borracha e, caso precise usar tênis, não esqueça das meias. Prefira as mais macias, como as de algodão, que absorvem melhor a transpiração. Lave os pés com água morna e sabonete antibacteriano, sem esquecer de secá-los muito bem entre os dedos.

O fortalecimento da musculatura dos pés pode diminuir problemas como dores e inchaço. Uma boa opção para fortalecer e alongar essa musculatura é andar na ponta dos pés durante um minuto, diariamente. Outro meio para, além de trabalhar, relaxar esse grupo muscular, é andar descalço.

E se, depois de um dia movimentado e cansativo, seus pés estiverem inchados e doloridos, experimente se deliciar com um simples escalda-pés. Coloque uma bacia com água quente e outra com água fria no chão e mergulhe os pés alternadamente por trinta segundos, começando e terminando com a água quente, quantas vezes achar necessário. Não esqueça de colocar o seu CD preferido para tocar ou assistir àquela comédia que você nunca conseguia parar para ver.

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