Existem vários fatores que desencadeiam a celulite como alteração hormonal, genética, sedentarismo e para eliminá-la, só um trabalho em conjunto com dieta alimentar, tratamentos estéticos e atividade física.

Ela não é exclusiva das gordinhas e mulheres magras também podem tê-la. Por isso é essencial promover uma desintoxicação no organismo e adquirir hábitos alimentares saudáveis.

1- Beba muita água, pois estimulará o bom funcionamento dos rins e do sistema linfático, eliminando as toxinas e líquidos acumulados.

2- Inclua fibras na alimentação. Elas reduzem a fome e fazem o intestino funcionar, ajudando a limpar o organismo.

3- Evite o sal, doces, gorduras, frituras, refrigerantes, café e todos os alimentos que sobrecarregam o organismo com toxinas.

4- Diminua a quantidade de carboidratos e troque as versões comuns por integrais.

5- Evite comer alimentos pesados após as 18 horas, principalmente carboidratos. Como nesse período diminuímos o ritmo, gastamos menos calorias e, por conseqüência, os excessos viram depósitos de gordura.

E aí? Pronta para começar? Sempre que for cometer algum pecado gastronômico, lembre-se da imagem da sua perna com vários furinhos. Não existe nada mais eficaz que a imagem visual para nos assustar. Não é à toa que a imprensa, sabendo disso, transforma qualquer deslize das famosas em primeira página nas revistas.

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