Quando o estômago dá sinais de que não anda bem, a maioria das pessoas acaba tomando um remedinho caseiro, acreditando que, em pouco tempo, o incômodo vai passar. Mas se as dores na boca do estômago e náuseas se tornarem constantes, é hora de procurar um médico.

Evite

· Frutas como cereja, damasco, abacaxi, limão, kiwi, morango, maracujá, laranja e pêssego;

· Frutas oleaginosas como abacate, nozes, avelã, coco, amêndoas, castanha-do-pará e de caju, amendoim e pistache;

· Bebidas alcoólicas e gasosas;

· Alimentos gordurosos e frituras;

· Picles e temperos como vinagre, pimenta, mostarda, maionese, catchup, molhos industrializados e caldos concentrados;

· Café, chocolate, mate e chá preto.

Prefira

· Frutas como banana, pêra e mamão;

· Chá de camomila, erva-cidreira, erva-doce e melissa;

· Carnes magras desfiadas, picadas, grelhadas, ensopadas, cozidas, moídas ou assadas;

· Verduras e legumes bem cozidos;

· Sopas magras;

· Leite, queijo fresco, ricota e requeijão.

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