Quer saber como participar de uma aula que diverte ao mesmo tempo em que combate a celulite? Leia a matéria
O Jump fit aparece como a nova sensação das academias de todo o país. Com o auxílio de um minitrampolim elástico individual, os adeptos exercitam-se em uma aula alegre e relaxante. Mas o que vem atraindo a atenção dos alunos é o bom desempenho do Jump fit no combate à celulite. Isso acontece porque o movimento de vaivém em cima do trampolim age como um tipo de drenagem linfática nas pernas e no bumbum. Com os saltos, a contração dos músculos das penas estimula a circulação e facilita a troca de nutrientes e a eliminação de substâncias nocivas, que são as responsáveis pelo aparecimento da celulite.
Jump fit X celulite
Essa não é a única vantagem de se praticar o Jump fit. Além de adquirir uma pele mais uniforme e livre dos furinhos, o aluno consegue emagrecer. Em 45 minutos de aula, cerca de 500 calorias são queimadas. O constante pular também serve para fortalecer os tecidos ósseos e a musculatura das pernas. A modalidade diminui a pressão arterial, trabalha o sistema cardiovascular, que se torna mais resistente, e melhora a capacidade respiratória.O melhor de tudo isso é que as articulações e a coluna não sofrem nenhuma sobrecarga - o minitrampolim absorve cerca de 87% do impacto do exercício - e pessoas de qualquer idade e condicionamento físico podem começar a praticá-lo.Experimente fazer uma aula de Jump fit e mantenha a boa forma brincando!
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Comentarios (18)
escrito por Mara Hurtado Blois, novembro 08, 2008
Eu tenho um pequeno probleminha na rótula do joelho esquerdo,a cartilagem esta bem pouca preciso tomar remédio por 6 meses para repor a cartilagemm
gostaria de saber se posso fazer a aula duas vezes por semana,quais os problemas que posso adquerir fazendo essa aula
desde já obrigada
gostaria de saber se posso fazer a aula duas vezes por semana,quais os problemas que posso adquerir fazendo essa aula
desde já obrigada
escrito por Mara Hurtado Blois, novembro 08, 2008
Eu tenho um pequeno probleminha na rótula do joelho esquerdo,a cartilagem esta bem pouca preciso tomar remédio por 6 meses para repor a cartilagemm
gostaria de saber se posso fazer a aula duas vezes por semana,quais os problemas que posso adquerir fazendo essa aula
desde já obrigada
gostaria de saber se posso fazer a aula duas vezes por semana,quais os problemas que posso adquerir fazendo essa aula
desde já obrigada
escrito por Mara Hurtado Blois, novembro 08, 2008
Eu tenho um pequeno probleminha na rótula do joelho esquerdo,a cartilagem esta bem pouca preciso tomar remédio por 6 meses para repor a cartilagemm
gostaria de saber se posso fazer a aula duas vezes por semana,quais os problemas que posso adquerir fazendo essa aula
desde já obrigada
gostaria de saber se posso fazer a aula duas vezes por semana,quais os problemas que posso adquerir fazendo essa aula
desde já obrigada
escrito por Lisa Lopes, março 08, 2009
Ola, estou a menos de
um mês fazendo jump,
e fico um pouco preocu
pada pelo fato de sentir
uma palpitação muito
grande, fico muito
vermelha,suor exagerado
e parece q meu coração
vai sair pulando tbm. Essa
reação é correta?
um mês fazendo jump,
e fico um pouco preocu
pada pelo fato de sentir
uma palpitação muito
grande, fico muito
vermelha,suor exagerado
e parece q meu coração
vai sair pulando tbm. Essa
reação é correta?
escrito por JAQUELINE, maio 12, 2009
olá...Eu estou fazendo aula de jump intercalada com local.Queria saber se esse é o vaminho para irrigecer o bumbum???pq eu emagreci e o bumbum ficou muito flácido.
beijos para vcs meninas
beijos para vcs meninas
escrito por Fique Linda, maio 14, 2009
Prezada Lisa,
Você realizou o exame médico da academia?
Se sim, faça essa questão a outras pessoas que fazem o jump com você e principalmente avise o professor.
Abraços,
Fique Linda
Você realizou o exame médico da academia?
Se sim, faça essa questão a outras pessoas que fazem o jump com você e principalmente avise o professor.
Abraços,
Fique Linda
escrito por Fique Linda, maio 14, 2009
Prezada Mara,
Explique seu problema ao professor de Jump, ele certamente ficará feliz em instruí-la.
Abraços,
Fique Linda
Explique seu problema ao professor de Jump, ele certamente ficará feliz em instruí-la.
Abraços,
Fique Linda
escrito por Paulinha, outubro 23, 2009
oiee é que comecei a fazer aula de jump
depois de fazer 3 anos de musculação
onde consegui ganhar 6 kg
tenho medo de emagrecer será que eu corro esse risco????
faço mais para celulite e para a localizada que é uma maravilha
me responde por favor
tenho 20 anos peso 50 kg e 1:68M de altura
depois de fazer 3 anos de musculação
onde consegui ganhar 6 kg
tenho medo de emagrecer será que eu corro esse risco????
faço mais para celulite e para a localizada que é uma maravilha
me responde por favor
tenho 20 anos peso 50 kg e 1:68M de altura
escrito por Giacomo, novembro 05, 2009
Resolvi fazer uma aula de Jump que muita me chamava a atenção na academia. Que por sinal adorei. Sendo que meu objetivo é ganhar massa muscular e pra isso malho, mas queria muito fazer Jump também. Porque li que é muito bom pra celulite e para a localizada. É aconselhavel uma pessoa que quer ganhar massa fazer aulas de Jump. Tenho 24 anos 1,61m de altura e peso 55,600.
escrito por Fique Linda, novembro 19, 2009
Prezada Paulinha,
Você tem feito acompanhamento nutricional e físico?
Vale a pena alternar seus exercicios entre aulas de musculação, lá você irá tonificar esses músculos.
Abraços,
Fique Linda
Você tem feito acompanhamento nutricional e físico?
Vale a pena alternar seus exercicios entre aulas de musculação, lá você irá tonificar esses músculos.
Abraços,
Fique Linda
escrito por viviane b, abril 27, 2010
estou fazendo jump e sinto um vermelhidão no rosto, pontada no peito. faz 4 aulas recem q começei, .esta reação é normal? tenho 32 anos, 1, 57 de altura e 53 kg. quero perder gordura e substituir por massa. como proceder? desde já agradeço. favor me responder.Vivi.
escrito por Marcela, junho 23, 2010
Oi?Tenho 33 anos faço todos os dia jump,pump e rpm com dias alternados estou muito animada faz 2 meses, isso pode me prejudicar de alguma forma, quero muito definir meu corpo transformando gordura em musculos, devo continuar o que estou fazendo.
escrito por Fique Linda, junho 24, 2010
Prezada Marcela,
O profissional que acompanha seu treinamento certamente avaliou que a carga de excercícios não sobrecarregaria seu corpo.
Abraços,
Fique Linda
O profissional que acompanha seu treinamento certamente avaliou que a carga de excercícios não sobrecarregaria seu corpo.
Abraços,
Fique Linda
escrito por simoni dos santos pereira, julho 26, 2010
oi eu faco jump a uns tres meses mas aind ano emagreci
sera que nao estou fazendo certo?
ou talvez comendo muito? peso 83k em 1,63a lt
preciso emagrecer
mas e verdade que o jump emagrece e deixa tudo flacido?
sera que vou alcancar meu objetivo ate o verao, emagrecer 10k?
obrigada
sera que nao estou fazendo certo?
ou talvez comendo muito? peso 83k em 1,63a lt
preciso emagrecer
mas e verdade que o jump emagrece e deixa tudo flacido?
sera que vou alcancar meu objetivo ate o verao, emagrecer 10k?
obrigada
escrito por Jasmim, agosto 24, 2010
Vou começar a fazer academia com o objetivo de ganhar massa, e perder algumas gordurinhas da barriguinha.Mas tenho pesquisado sobre os tipos de exercicios que vou fazer
e o JUMP é um deles, quais são os beneficios desse exercicio?Tenho 21anos.. 1,63 de altura, 56kg .
Me considero magra, mas tenho muita celulite, e nao estou muito satisfeita com meu corpo.Quero melhora lo.
Desde ja agradeço.
Abraço.
e o JUMP é um deles, quais são os beneficios desse exercicio?Tenho 21anos.. 1,63 de altura, 56kg .
Me considero magra, mas tenho muita celulite, e nao estou muito satisfeita com meu corpo.Quero melhora lo.
Desde ja agradeço.
Abraço.
escrito por vanir, agosto 26, 2010
Gostaria de saber se é bom mesmo fazer este exercicio. Pois estou fazendo, mais me deu uma reação contraria, fiquei tonta e com falta de ar e tambem com dores de cabeça, sera que é só no começo e depois passa?
Estou preocupada, pois falam muito sobre este exercicio que é muito bom.
Gostaria de um retorno
Obrigado!!!!
Estou preocupada, pois falam muito sobre este exercicio que é muito bom.
Gostaria de um retorno
Obrigado!!!!
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gostaria de saber se posso fazer a aula duas vezes por semana,quais os problemas que posso adquerir fazendo essa aula
desde já obrigada