Que tal desligar o computador, tirar o salto alto ou a gravata, trocar a calça bem cortada por uma roupa confortável, pegar sua melhor companhia ou, simplesmente, a mochila e sumir para algum canto no meio do mato ou à beira do mar? Pode ser mais divertido do que viajar para uma dessas cidades glamourosas que você já conhece, mais saudável que aqueles pratinhos diets de seu cardápio, mais relaxante que a sessão de shiatsu espremida entre o horário do dentista e o da reunião.

Alguns dias longe do frisson diário ajudam a "desligar os botões", distensionar os nervos, rejuvenescer, recuperar a energia e o bom humor.

A natureza é ainda é o melhor e mais barato dos "spas" em qualquer lugar do mundo e pode proporcionar momentos preciosos de prazer, descanso, liberdade, emoção e reflexão - ótimas oportunidades de ouvir o que temos a dizer a nós mesmos. Há quanto tempo você não pára para pensar em como está levando a sua vida? Entre um mergulho no mar e uma soneca depois do almoço é bem capaz de descobrir porque seu sono não está bom na cidade.

Acordar e comer com calma, respirar ar puro, pôr os pés na terra, na grama, mergulhar num mar azul, explorar praias desertas, caminhar no mato, tomar banho de cachoeira, ficar à toa com uma xícara de chá e um bom livro, viver com prazer os momentos de ócio, são pequenas grandes mágicas da vida. Disso já sabiam os antigos gregos. Sócrates cunhou a célebre frase "a filosofia nasce do ócio", que explica perfeitamente a necessidade de se parar para pensar e ser feliz.

Sob stress não é possível ser feliz e até para manter-se em boa forma é preciso estar relaxado. Por isso, "não fazer nada" ou "ficar de papo pro ar", em lugares que nos tragam boas energias, como praias mais distantes da cidade, campo ou serra, é capaz de remover olheiras, iluminar o sorriso, recuperar a energia, acordar a sensualidade e, conseqüentemente, promover momentos únicos e confortáveis para o corpo e a alma.

Por isso, não espere as férias do ano que vem e vá agora mesmo, no final de semana mais próximo para onde o seu coração mandar... Certamente, será bem longe da cidade e do trabalho e bem mais perto de você mesmo.

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