Além de queimar cerca de 400 calorias em uma hora de atividade, a equitação oferece outros benefícios, como a melhora do tônus muscular, da postura e também da coordenação motora. Os movimentos de sobe e desce, quando se está em cima de um cavalo, auxiliam no combate ao estresse, garantindo também uma boa noite de sono.
Os movimentos rítmicos e precisos do cavalo, a liberdade provocada pela sensação de cavalgar e o contato direto com o animal e a natureza são capazes de fazer verdadeiros milagres para o corpo e a mente. Em cada galopada são ativados vários músculos proporcionando maior firmeza da musculatura. Cavalgar constitui um prazeroso processo de aplicação dos melhores exercícios de coordenação que se conhece, além de proporcionar a sensação de independência, aumento da autoconfiança, do autocontrole e da auto-estima. Ao andar, o cavalo faz com que o praticante execute, mesmo que involuntariamente, movimentos tridimensionais horizontais (direita, esquerda, frente e atrás) e verticais (para cima e para baixo). Após 30 minutos de exercício, o praticante terá executado de 1,8 a 2,2 mil deslocamentos, os quais atuam diretamente sobre o seu sistema nervoso profundo, aquele que é responsável pelas noções de equilíbrio, distância e lateralidade. O andar do cavalo se assemelha ao do ser humano, seu movimento com ritmo e balanço faz com que a musculatura e a coordenação do praticante se fortaleçam e, associando a outras sensações provocadas pelo corpo do animal, melhora também a integração sensório-motora e a consciência de seu próprio corpo.
Para se aprender a andar a cavalo há a necessidade da orientação de um instrutor, que ensinará a maneira correta de montar e descer do cavalo, até as manobras que devem ser feitas para conduzir o animal e tirar o máximo proveito desse esporte. TUDO SOBRE CIRURGIA PLÁSTICA CLIQUE AQUI !
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