Quem é que não quer vestir a roupa que desejar, sem se preocupar se os pneuzinhos estão sobrando ou se a barriga está transbordando sobre o cós daquela calça jeans da moda? Provavelmente todos aqueles que estão acima do peso.

Se você faz parte deste grupo, saiba que o livro A Dieta dos Hamptons revela os segredos da dieta dos ricos, famosos e magros. O livro traz cerca de 200 receitas de pratos como quiches, panquecas, cachorro-quente, costeleta de porco e muito mais, além de várias dicas para ficar com o corpo enxuto.

Confira algumas sugestões do autor Fred Pescatore:

· Procure consumir comida de verdade, evitando alimentos processados, mesmo os supostamente saudáveis. A exceção existe somente para quando há absoluta necessidade.

· Consuma o máximo possível de alimentos orgânicos, ou seja, pouco processados, não refinados.

· Invista no óleo de macadâmia, azeite de oliva e ácidos graxos ômega - 3. Se possível, para todas as suas necessidades culinárias. Eles podem ser encontrados em vegetais, frutas, peixes, carnes magras, nozes e grãos integrais.

· Deixe de lado alimentos pouco saudáveis, os quais o corpo não metaboliza bem.

A Dieta dos Hamptons

Editora BestSeller

R$ 29,90

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