Só para elas

Criadas com o intuito de facilitar a vida da mulher moderna, que corre pra lá e pra cá exercendo múltiplas funções, as novas academias são uma moda que veio para ficar e já invadiu várias cidades brasileiras.

Projetadas para oferecer conforto e praticidade em um ambiente totalmente feminino, possuem muitos diferenciais das academias tradicionais. O primeiro está na decoração, com paredes geralmente pintadas nos tons de rosa, lilás, roxo e branco. Os banheiros têm secador de cabelo, armários e cabides. As salas não possuem espelhos, o que deixa as alunas mais à vontade. E os homens não entram.

Horário flexível

A freqüência é livre e a aluna adapta aos seus compromissos.

Treino Express

Em apenas 30 minutos é realizado um circuito dinâmico, que alia trabalho aeróbico e musculação, e promove o emagrecimento e o enrijecimento do corpo. Os equipamentos ficam um ao lado do outro para facilitar o processo. No circuito de musculação, os pesos são adequados à resistência feminina, para modelar as formas sem deixá-las muito musculosas.

Equipamentos

Adaptados às formas femininas, algumas academias oferecem aparelhos hidráulicos. Fáceis de manusear por mulheres de todas as idades, não possuem pinos ou anilhas de peso. Neles, a velocidade do movimento é controlada pela aluna. Quanto mais rápido for o movimento, maior será a dificuldade.

Reeducação Alimentar

Todas oferecem atendimento de nutricionistas para complementar o processo de emagrecimento.

Escolha a sua

Curves

Considerada a maior franquia de fitness do mundo, possui mais de 1000 unidades em diversos países. Oferece circuito de 30 minutos, equipamentos hidráulicos, horários flexíveis e acompanhamento nutricional.

Site: www.curves.com.br

TPM - Treinamento para mulheres

Para quem deseja uma atividade ao ar livre, as aulas são realizadas em diversos parques da cidade. São exercícios de ginástica localizada, corrida, caminhada e alongamento. Também oferecem acompanhamento nutricional. Os horários são fixos, sempre no início da manhã ou no final do dia, de segunda a sexta.

Site: www.treinamentoparamulheres.com.br

Anima Women Fitness Center

Possui treinamento individual para cada necessidade, aparelhos hidráulicos e horários flexíveis.

Site: www.animafitness.com.br

Formas Femininas

Inaugurada recentemente no Rio de Janeiro, leva um nome de peso entre os sócios, a modelo e atriz Grazi Massafera. Possui equipamentos hidráulicos, treino de 30 minutos, orientação nutricional e horário flexíveis.

Site: www.formasfemininas.com.br