Se você é daquelas que acha que academia é tudo igual ou que se sente um peixinho fora d’água no lugar que escolheu para malhar, analise alguns aspectos importantes antes de fazer a próxima matrícula.
Localização
Dê preferência a um endereço próximo à sua residência, ou perto do trabalho, pois se tiver que pegar trânsito vai acabar desistindo.
Diferenciais
Veja o que a academia oferece que as outras não possuem, como estacionamento gratuito, número de quadras, salas, piscinas, atividades, aparelhos, entre outros diferenciais.
Professores
É importante que os instrutores sejam gabaritados. Em algumas academias, muitos profissionais possuem pós-graduação ou cursos de atualização.
E eu, onde me encaixo?
Depois de todo esse check-list, você também tem que se adaptar ao local. De acordo com o professor de musculação Amaro Augusto Felix, da Rio Sport (RJ), há um lugar certo para cada aluna:
A preguiçosa
O instrutor tem que ser muito atencioso e pegar muito no seu pé para que realize as atividades com freqüência.
A baladeira
A academia que oferecer muitas festas, passeios e que apresente sempre novidades é o local ideal.
A centrada
Aparelhos modernos e de fácil manuseio facilitam a utilização para quem gosta de fazer exercícios boa parte do tempo sozinha.
A solta
Há inúmeras academias que proporcionam treinos em locais como praia ou bosque, entre eles vôlei de praia, tênis, futebol feminino e natação.
Consultoria:
Amaro Augusto Felix, professor de musculação da Rio Sport (RJ).
http://www.riosportcenter.com.br/
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escrito por Karina, fevereiro 18, 2009
escrito por Karina, fevereiro 18, 2009
escrito por Karina, fevereiro 18, 2009
escrito por Karina, fevereiro 18, 2009
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