O que azeite de oliva, aveia, alho, laranja e tomate têm em comum? Eles podem mudar sua saúde e sua vida. Veja o porquê na matéria.Todas as mulheres têm seus alimentos preferidos e baseiam neles suas dietas. Claro que cuidar da silhueta é importante, mas não custa nada incluir em seus pratos aliados na manutenção da boa saúde. Alguns estudiosos afirmam que, no futuro, pessoas que cuidam bem do corpo e da alimentação não precisarão sequer ir ao médico. Por isso, Fique Linda traz aqui uma lista de cinco alimentos que fazem toda a diferença em suas refeições e podem revolucionar sua vida. Aproveite e os inclua em sua lista de compras!Azeite de oliva – Elisa Cattapan, nutróloga que atende pela Beauty Care, afirma que o azeite de oliva extra-virgem extraído a frio é a melhor opção para temperar suas saladas. Ele tem gorduras vegetais monoinsaturadas que hidratam e dão energia para o corpo. “Quanto mais escuro e turvo, melhor o azeite de oliva”, garante a profissional.Aveia – rica em fibras, em vitaminas do complexo B e em vitamina E, a aveia é desintoxicante e ajuda a regularizar o funcionamento do intestino. Além disso, é uma boa fonte de carboidrato (que se converte em energia no organismo). Consuma-a em seu café da manhã diariamente.Alho – sulfetos de alila presentes no alho ajudam a proteger o coração, diminuem o colesterol e controlam a pressão sanguínea. Consumir dois dentes de alho três vezes por semana já é o suficiente para colaborar com sua saúde. Você fica incomodada com o hálito forte? Capriche na escovação dos dentes e da língua depois da refeição com alho. Sua saúde merece.Laranja – todas sabemos que a laranja é rica em vitamina C. Traduzindo, ela fortalece o sistema imunológico e protege o corpo contra gripes e resfriados. Além disso, tem efeito antioxidante e neutraliza a ação dos radicais livres (os responsáveis pelo envelhecimento). O melhor momento para comer uma laranja é depois do almoço.Tomate – ele também é rico em vitamina C e também retarda o envelhecimento. Porém, mais do que isso, o tomate protege as células e atua na prevenção de problemas cardíacos. Coma um tomate por dia e garanta sua melhor qualidade de vida.

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