Você algum dia imaginou que as atividades domésticas iriam fazer diferença na balança? Leia a matéria e informe-se.Se você é daquelas mulheres que não gostam de freqüentar academia, que não têm estímulo para fazer exercícios em casa ou tampouco qualquer habilidade para praticar um esporte, mas mesmo assim quer manter o peso e o metabolismo, é hora de tomar uma atitude: aproveite a rotina diária para se exercitar e perder calorias. Quer saber como? É só fazer uma revisão do seu dia-dia. O primeiro passo é encarar os afazeres domésticos de uma outra forma. Procure fazer uma seqüência de tarefas em pelo menos meia hora. Como arrumar o quarto, lavar a louça, varrer o chão e tirar o pó. Manter o ritmo é importante, portanto não pare para atender ao telefone ou ler uma revista. Cansou? É hora de dar uma parada. Nessa brincadeira, você já gastou algumas calorias. Depois, que tal complementar com outras atividades? Você pode aproveitar o passeio com o cachorro para caminhar, dispensar o elevador e usar as escadas ou, ainda, deixar o carro em casa e ir à pé ao mercadinho do bairro. Assim, você entrará em forma antes do que pensa. Mas fique atenta! Nada disso resolverá seus problemas se você não consumir alimentos saudáveis, abusar na hora de comer, não beber água e o pior, deixar de tomar um café da manhã reforçado, pois é ele quem fornece a energia necessária para as suas atividades no lar.Nem pense em resultados imediatos. Primeiro seu corpo vai precisar de um tempo para se acostumar ao novo ritmo e, só assim utilizar mais energia e queimar as indesejáveis gorduras. Então, não perca tempo! Mexa-se!

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