Nesse verão, divirta-se nas areias e pratique uma atividade. Mas fique ligada e tome algumas precauções.Nada melhor no verão do que aproveitar o sol, o mar e a natureza. Mas que tal manter a forma em plena areia? Para quem costuma sempre ir à praia, já deve ter se deparado com uma ginástica alto astral que chama a atenção. Em algumas praias é montado um palco e lá estão os professores de educação física e professores de dança para agitar quem está na areia. Eles oferecem aulas de alongamento e até uma ginástica com movimentos leves. Mas o que faz sucesso mesmo é a lambaeróbica, em ritmo de axé os professores ensinam coreografias. Ninguém quer perder um passo.Normalmente, são iniciativas das prefeituras, das comunidades locais ou até de hotéis à beira da praia, que fazem sucesso.Mas nessa hora alguns cuidados devem ser tomados:- Use protetor solar em abundância;- Beba muita água;- E se você ficou o ano inteiro sem praticar nenhuma atividade, muito cuidado. Não se esforce, se cansou pare. Fazer um alongamento também é importantíssimo.Lembre-se: você está na praia se divertindo. Então, você não vai querer se machucar e ficar o verão inteiro sem poder ir à praia, vai? Pense nisso e aproveite!

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